Sembelit Semasa Hamil

Assalamu'alaikum.wbt & salam sejahtera..

Anda sedang hamil? Morning sickness teruk ke? Tak boleh makan & minum? Tentu anda mengalami S.E.M.B.E.L.I.T kan..hehehhe..normal la tuh..berlaku hampir kpda semua ibu2 yang hamil terutamanya pada trimester pertama...

Secara saintifiknya, sembelit berlaku disebabkan kehadiran hormon progestron dalam tubuh wanita hamil. Pengaruh kehadiran hormon ini selain menghentikan proses kitaran haid, ia juga menyebabkan otot2 pencernaan menjadi pelahan, itu pasal la kalau makan apa2 pun, dah 4jam masuk tekak bila muntah masih keluar makanan tu seketul2 lagi..sebab tak hadam..(pengalaman sndri ni)..

Wanita hamil kerap muntah menyebabkan kekurangan bendalir dalam badan..macam saya, sbelum hamil mmg mengalami sembelit yang sememangnyaagak kritikal..so, saya malkan mkn supplement.. teh kurus la, fiber la, serba mak nenek supplement saya amalkan..masa amik tu kemain jer laju time "melabur'..tapi bila dah tak amik..seksa jiwa raga jer rase.tgk pintu toilet pun rase nk nangis dah..

So, alkisah yang berlaku sekarang pun mcm tu..dah la tak boleh nak makan & minum..smgu 2 kli 'melabur' pun belum tentu berjaya..ibaratnya mmg toilet tu jadi tempat paling popular aku melepakkan diri sepanjang 3bulan ni (selain tempat aku membuang 'beruang'--->beruang ni nama timangan aku utk MUNTAH..heheh)


Tetapi semenjak seminggu ni, aku membuat sedkit eksperimen..jeng..jeng..jeng..apekah eksperimen tu..hahahha..it's not big deal pun..cuma aku dapat solved problem sembelit aku ni dengan cara mencampurkan 4 biji buah prune (aku pakai sunsweet), 7 biji kurma, sedikit celeri..blend lumat2..pastu cmpur sedikit ais (sikit je..nak lajukan tekak menelan jer)..dan hasilnyer...tadaaaaaa...lancar jer..sekarang dah jdi 2kli sehari..

Sebelum ni aku amalkan mkn terus jer prune, kurma, ngn celeri tu..tapi tak sampai seminit mesti keluar semula..sayang betol bile tgk semua2 tu berlalu dalam mangkuk tndas macam tu jer..risau jugak takut baby dalam perut ni tak cukup zat...disebabkan itu lah, aku paksa jugak diri makan w'pun tahu akan keluar semula...

Tapi sekarang dah tak bape risau dah...selain cubaan ni berjaya menyelesaikan masalah sembelit ni, khasiat dari prune, kurma, dan celeri tu sangat bagus untuk kehamilan..esok2 nk try buat eksperimen dgn bahan lain plak la..buat jus senang skit perut nk digest...

ALAHAN vs. MENGIDAM

Assalamu'alaikum wbt..dan salam sejahtera..

Kali ni kisah yg nk dikhabarkan berlaku kepada hampir semua wanita2 yang sedang pregnant..M.E.N.G.I.D.A.M..hahahhah..aku lah tu..tapi pada masa yang sama aku juga mengalami satu keadaan yang hampir TAK semua wanita2 hamil akan alami iaitu A.L.A.H.A.N...alahan ni aku tafsir kepada 2 kategori yang mana 1st alahan tu maksudnya "morning sicknes" dan yang ke2 aku tafsirkan "pembawakan budak"..jgn salah faham pulak yek..tafsiran aku guna kamus kefahaman aku sendri, tak ade kaitan dengan kamus2 yang ade kat luar sana tu..hehehheh

Btw,oleh kerana ini adalah pengalaman pertama aku hamil (waktu ni kandungan aku dah masuk 12mgu), "all-the-time" sickness aku sangat la teruk..i guess..manakan tidak, aku start muntah2 dari celik mata sampai la dah tutup mata..masih lagi terpaksa 'melepakkan' diri tepi mangkuk tandas..baru aku tahu macam ni rupanyer orang2 yang peknen cakap ape itu 'ALAHAN'..setiap kali rasa loya2, semcam ade 2 bisikan di telinga aku..satu bisikan menyeru supaya aku bersabar banyak2..satu lagi bisikan tu..errr..malas la nk cite..bende negatif..xbaik..lagipun biasa lah, cobaan, kite bwak janin dalam perut kite yang mane janin tu nanti akan jadi hamba-Nya..paham2 sendiri la yek..

Sejak hamil, aku banyak teringat kat arwah mak..arwah boleh melahirkan kami 10 beradik relax jer..tak kan aku baru nak dapat anak sorang dah lembik camni..rindu kat arwah mak..mari lah kite sedekahkan Al-Fatihah kat arwah bersama2..semoga arwah ditempatkan dikalangan orang2 yang solehah..

ALAHAN yang kedua ni, aku alami gatal2 seluruh badan terutamanya bahagia kaki..huhuu..kat bahagian kaki tu la yang paling syok nak garu..ibaratnya sampai boleh meleleh air liur...alahan yg ni MIL ckp org xpanggil alahan, tapi 'PEMBAWAKAN BUDAK'...ape2 aje la..bantai jer..heheheh..keaadaan kulit kaki aku yang dulu halus mulus (yeke halus mulus..hahaha..anggap jer la) sekarang dah jadi macam corak kain batik Terengganu dah..dgn parutnya, dgn kudisnya, ade yang berdarah, ade yang bintat2, ade yang kaler hitam ade yang kaler putih (nak tempek gambar kang aurat plak)..eeeeuuuwwwww..buruk yang amat..tapi kalau time menggaru xhirau dah semua tu..huhuhu..kesian kat aku..nasihat aku kepada sesapa yang mengalami situasi yang same, bawak2 la bersabar dan jagan la mengaru sangat..kalau boleh berubat..berubat la cepat2..tak kisah la secara moden ke secara tradisional ke..janji jangan sampai dah teruk macam kat gambar bawah ni sudah...aku tengok pun seriau..

(gambar ni sensored skit sb tu aku dah edit..tapi ngeri kan tgk kesan gatal2 ni)

(ni contoh keadaan kaki aku..tapi kaki yang meletup2 tu kat bahagian atas kaki bkn tapak kaki..sekarang dah sembuh skit..xde la setruk ni dah..byk tgal parut jer..aku berubat ngan my beloved mother in law)

Oleh kerana mcm ni keadaannya..so aku tah boleh la nk mengidam macam2..huhuhuh..nak2 bende yang kat bawah ni..

heeeemmmm...sabar jer la..sekarang ni mknan wajib yang aku boleh telan cuma ni jer..huhuuh...

Tapi ade yang aku rasa sangat2 nak makan..tadaaaaaaa....

 syaratnya mesti bertangkai atau yang masih segar....mesti sedap kan...nyum..nyum..nyum..

KELEBIHAN WANITA HAMIL DALAM ISLAM

Artikel ini telah dicopy paste dari FB "Keluarga Sakinah"..sekadar renungan bersama..

 

Kelebihan Wanita Hamil

by Keluarga Sakinah on Wednesday, April 21, 2010 at 12:37pm

Solat wanita hamil lebih baik dari 80 rakaatsolat wanita tidak hamil



Rasulullah menyebut bahawa dua rakaat solat wanita hamil lebih baik dari 80 rakaat solat wanita yang tidak hamil. Ini kerana wanita yang hamil membawa janin di dalam perutnya dimana janin berkenaan turut menyertai ibunya solat, mendengar bacaan-bacaan solat, ikut sujud bersama



Wanita hamil dapat pahala puasa di siang hari dan pahala ibadah di malam hari



Rasulullah mengatakan bahawa wanita yang hamil akan memperolehi pahala puasa di siang jari dan pahala ibadah di malam hari. Ini disebabkan kerana ibu yang hamil bererti membawa amanah Allah kesana-kemari, sehingga wajar apabila ia memperolehi pahala yang besar di sisi Allah.



Pahala wanita bersalin



Wanita yang bersalin, kata Rasulullah dapat pahala 70 tahun solat dan puasa serta setap kesakitan pada satu uratnya, Allah bagi satu pahala haji.



***



Demikian mulianya pahala bersalin sehingga tidak wajar apabila digempar-gempurkan (kempen) menghadkan jumlah kelahiran menerusi program “Perancangan keluarga” sedangkan Rasulullah memerintahkan kita memperbanyak zuriat untuk menguatkan umat ini.



Malah Rasulullah menjanjikan, sekiranya wanita meninggal dunia dalam masa 40 hari selepas bersalin ia dikira sebagai mati syahid. Wanita yang memberi minum susu badannya kepada anaknya akan mendapat 1 pahala daripada tiap titik susu yang diberikannya. Wanita yang beri minum susu badannya kepada anaknya yang menangis maka Allah beri pahala satu tahun pahala solat dan puasa. Kalau wanita menyusui anaknya hingga cukup tempoh 2.5 tahun maka malaikat di langit mengkhabarkan berita bahawa syurga wajib baginya.



Seorang ibu yang menghabiskan masa malamnya dengan tidur tidak selesa kerana menjaga anaknya yang sakit dapat pahala seperti membebaskan 20 orang hamba. Wanita yang tidak cukup tidur pada malam hari menjaga anaknya yang sakit akan diampunkan oleh Allah akan seluruh dosanya dan bila dia hiburkan hati anaknya Allah beri 12 tahun pahala ibdah.

Suka sangat nak merajuk

Assalamu'alaikum...

Malam ni rase macam terajin plak nak menulis blog..padahal berlambak lagi perkara yang lebih penting sepatutnya ken buat..alaaa...biasa la..manusia kan suke cari alasan..

btw, recently aku dapati suka sangat nak merajuk..suamiku pun sama..bila aku merajuk dia yang pujuk, time dia merajuk banyak kali jugak dia yang kene pujuk diri dia sendri..hahahahh..

jahatkan aku..

nak buat macamnane..dah lumrah orang bawak budak ni terlebih sensitif a.k.a terlebih mgada2..hahahha

tapi aku suke tengok suami merajuk sebab dia ni jenis susah nak merajuk..tapi kalau dah merajuk macam budak kelas prasekolah dia..muncung je..pastu buat2 sombong..hahahah..comel sangat..

tapi risau jugak kalau nanti dah dapat anak sendri pesen suke merajuk macam daddy ngn mommy dia ni..

parah..

mudaha-mudahan jangan kuat merajuk dan sesengal mommy dia ni sudah...

(ala bucuk2 mommy merajuk ye...)

(tu dia merajuk siap bawak diri tepi kolam tu..)

(cebiknyerrrrrrrrrrrrrrrrrrrr)

(ha ha..yang ni paling lawa gaya merajuknyer..)

(auuuuuuchak..!)

Mimpi

Assalamu'alaikum...

Sejak dua menjak ni asyik mimpi tah ape-ape..teringat plak cerita dari beberapa blog yang aku layari tadi..rata-rata memang mimpi bukan2 ketika mengandung ni kerap berlaku kepada ibu2 yang sedang hamil..

aku ade jugak cek kat internet, banyak tafsirannya..ada yang berlandaskan nas-nas dari hadith..tak kurang jak yang mengarut merapu tah hape2 tafsirannya...

ceritanya malam tadi bermimpi dapat dan berjumpa rantai emas..

(nah ko..mcm ni rupe barang kemas tu..selonggok)

menurut tafsiran

(amik yang positif jer lah yerk..yang negeif tu tolak tepi..tulisan ni ditulis sekadar suke2 jer pun)

aku akan dapat anak kembar..hahahhahah.mudah2an..aku syukur jer kalau betol.tak betol xper la..janji anak yang sedang membesar dalam perut mommy dia sihat, sempurna dan selamat membesar sehingga akhir hayatnya..amin...

berdebar-debar plak rasanya bile memikirkan soal nak jadi ibu ni..xpe la.sambung lenkali plak.

KURMA OH KURMA

(info ini telah dicopypaste direct dr http://tayibah.com/eIslam/kurma.htm terima kasih kpda empunya info, saya rasa seronok untuk berkongsi info tersebut disini..)

(sedapnyer tgk buoh keme ni...kalu lah bule makang hok gini alangkah bahgianye ambe rase..)

 Kurma adalah sejenis tumbuhan (Palma) atau dikenali dalam bahasa saintifiknya sebagai Phonex dactylifera yang berbuah dan boleh dimakan sama ada yang masak atau yang mentah. Kebanyakan pokok kurma tumbuh di negara-negara Arab dan mempunyai berbagai-bagai jenis. Antara kurma yang terkenal ialah kurma Mekkah dan Madinah yang dikatakan mempunyai berpuluh-puluh jenis. Dikalangan penduduk di negara-negara Arab kurma adalah makanan utama mereka, malah dikalangan orang kita juga kurma sudah menjadi bahan makanan yang digemari. Selain rasanya yang manis dan tahan lama serta tidak perlu dimasak, kurma juga mempunyai khasiat yang banyak dan menjadi makanan utama Baginda Rasulullah Sallallahu alaihi Wasallam.

(hok ning pong..kalu ambe buleh rase musti rase bahgianyer hati..)

KELEBIHA KURMA BERDASARKAN AL-QURAN DAN AS-SUNNAH

Diriwayatkan daripada Abdullah bin Jaafar katanya : "Aku melihat Rasulullah Sallallahu alaihi Wasallam memakan buah-buahan dengan kurma masak.

"Diceritakan oleh Jumaah bin Abdullah yang disampaikan oleh Marwan yang mendapat berita daripada Ibnu Hashim bahawa Amir bin Saad mendengar bapanya meriwayatkan Rasulullah Sallallahu alaihi Wasallam bersabda : "Sesiapa yang memakan 7 biji tamar ajwah dia akan terkawal daripada kejutan syaitan dan sihir pada hari itu".

Khasiat kurma "Ajwah" sebagaimana yang tersebut di dalam hadis di atas merupakan satu kelebihan yang dikurniakan Allah Subhanahu Wataala sesuai dengan kemuliannya sebagai jenis kurma pertama yang ditanam sendiri oleh Rasulullah Sallallahu alaihi Wasallam.

Terdapat juga di dalam al-Quran ayat yang menyatakan tentang kelebihan buah kurma ini, yang dialami oleh Sayydatuna Maryam ketika beliau mengandung Nabi Isa alaihi Salam sebagaimana tersebut di dalam surah Maryam ayat 25 :

 "Dan gocangkan batang kurma itu kepadanya, nanti ia gugurkan atasmu kurma yang masak.

Ayat di atas menjelaskan tentang khasiat buah kurma kepada kaum wanita yang sedang dalam nifas, bila mana Allah memerintahkan Maryam memakannya sedang beliau dalam keadaan lemah selepas bersalin. Penemuan kajian sains tentang khasiat buah kurma yang kaya dengan unzur zat besi dan kalsium telah membuktikan bahawa perubatan cara Islam yang terkandung di dalam al-Quran dan hadis Rasulullah Sallallahu alaihi Wasallam bukanlah jenis perubatan yang semata-mata sesuai dengan keadaan iklim masyarakat Arab sahaja atau sudah ketinggalan zaman, tetapi ia adalah perubatan yang diiktiraf oleh dunia antarabangsa. Malah ia lebih baik daripada ubat-ubatan moden yang menggunakan berbagai campuran dadah yang boleh mengakibatkan kesan sampingan yang lain.

Unsur zat besi dan kalsium yang terdapat di dalam buah kurma adalah unsur yang paling tinggi bagi membentuk susu ibu. Bagi Ibu-ibu yang mempunyai masalah kekurangan susu, maka dengan memakannya dapat menggalakkan pertambahan kandungan susu. Ianya juga berperanan dalam pertumbuhan kanak-kanak damit dan pembentukan darah dan sumsum tulang. Antara kajian lain yang dijalankan membuktikan bahawa kurma antara makanan yang paling pantas diproses sebagai bekalan tenaga. Kurma tersebut akan segera dibakar dan ia akan disalurkan ke bahagian anggota lain dan otak.

Rasulullah juga pernah bersabda mengenai hal ini ,sabdanya:" Beri makan buah tamar kepada isteri-isteri kamu yang hamil dan barang siapa yang memakan buah tamar tersebut semasa hamilnya, maka anak yang akan lahir itu akan menjadi seorang anak yang penyabar dan bersopan- santun, kerana makanan Siti Maryam ketika melahirkan Nabi Isa AS adalah buah tamar.

Berdasarkan ini juga Baginda Rasulullah Sallallahu alaihi Wasallam menganjurkan kita supaya berbuka puasa dengan buah kurma sebagaimana sabdanya daripada Anas bermaksud :

"Rasulullah Sallallahu alaihi Wasallam berbuka puasa dengan beberapa biji buah kurma sebelum sembahyang. Sekiranya tiada terpadat kurma, maka Baginda Rasulullah Sallallahu alaihi Wasallam akan berbuka dengan beberapa biji anggur. Sekiranya tiada anggur, maka Baginda meminum beberapa teguk air. (Hadis riwayat Ahmad)

Sehubungan dengan hadis ini ada beberapa hadis lain yang menganjurkan agar kita berbuka puasa dengan kurma. Sebagaimana hadis yang diriwayatkan oleh Anas bin Malik, beliau berkata : "Rasulullah Sallallahu alaihi Wasalla berbuka dengan kurma dan barangsiapa yang tidak mendapatkannya maka hendaklah ia berbuka dengan air kerana sesungguhnya air itu pembersih.

Antara hadis lain yang menyatakan kelebihan buah kurma :

Maksudnya : Daripada Adiy bin Hatim, ia berkata : "Saya mendengar Rasulullah Sallallahu alaihi Wasallam bersabda : "Hindarilah api neraka walaupun (dengan memberi sedekah) sebelah buah kurma.

Hadis ini menerangkan kemuliaan buah kurma, iaitu walaupun dengan hanya kita bersedekah sebelah buah kurma kita terhindar daripada api neraka.

Jadi bagi orang-orang yang mementingkan kesihatan mereka agar sentiasa dapat dijaga dengan baik, buah kurma adalah amat sesuai dijadikan sebagai salah satu makanan harian mereka khususnya di waktu pagi sebelum memulakan sebarang tugas harian. Khasiat kurma juga adalah sesuai dan baik bagi pertumbuhan kanak-kanak.

Mudah-mudahan dengan amalan memakan kurma yang berterusan, kita terhindar daripada berbagai kemungkinan dan dapat meneruskan tugas harian serta beribadat kepada Allah Subhanahu Wataala.

(sluuuurrrrrrrrp..rase nok neleh jer air liur..hahahahahha..tguuuu..akang ku cari suatu hari nanti)

  

KHASIAT KURMA

 Kurma diangkat tinggi oleh Rasulullah saw kerana mempunyai nilai kandungan makanan yang tinggi. Kandungan protein di dalam kurma lebih kurang 1.8 hingga 2.0 peratus, serat 2.0 hingga 4.0 peratus manakala kandungan gulanya 50 hingga 57 peratus glukosa. Ini menunjukkan kandungan gula di dalamnya telah ditukar secara semulajadi. Bermakna apabila kita memakan kurma, tenaga yang diserap tubuh adalah serta-merta. Sebaliknya gula di dalam kebanyakan buah-buahan dikenali sebagai fraktosa dan gula tebu atau gula pasir yang biasa mengandungi sukrosa tidak boleh menyerap terus dalam tubuh. Ia terpaksa dipecahkan dahulu oleh enzim sebelum bertukar menjadi glukosa lalu diserap tubuh sebagai tenaga.

Disunatkan berbuka dengan kurma kerana orang yang berpuasa tidak makan selama 12 jam. Kurma menyumbang tenaga serta-merta kepada si pemakan dan ini memudahkan seseorang beribadat dan menunaikan sembahyang maghrib atau tarawih. Apabila tubuh berasa segar dan bertenaga ia menghalang kita makan berlebihan atau mengikut nafsu. Kadangkala waktu berbuka kita makan terlalu banyak, tetapi masih letih dan tidak bertenaga. Sebabnya makanan yang diambil kebanyakan mengandungi karbohidrat, tanpa tenaga serta-merta menjadi penyebab selesai makan, mata pun mengantuk.

Kita makan kurma tanpa buang kulitnya yang mengandungi serat. Amat baik untuk mencegah barah usus besar kerana ia melawaskan. Sementara kandungan vitamin A dan C amat tinggi pada peringkat khalal atau rotab dan menurun sedikit pada peringkat tamar. Selain itu ia mengandungi zat galian dan yang paling banyak dikenali sebagai potasium. Potasium diperlukan oleh tubuh untuk sistem saraf kerana kurma adalah excellant source atau sumber mujarab. Memang dalam susu, yogurt dan makanan laut juga mengandungi potasium tetapi jumlahnya sedikit.

Ramai beranggapan hanya kismis yang baik untuk menguatkan ingatan, sebenarnya kurma juga setanding. Mungkin atas alasan pihak-pihak tertentu atau negara pengeluar anggur telah menjalankan kempen makan kismis dan mempopularkan khasiatnya.

Diriwayat oleh Aishah r.a. yang menjelaskan, kurma mengandungi ubat. “Jika sesiapa yang selalu makan kurma akan dihindari daripada terkena racun yang dimakan.”

Dalam bidang perubatan dengan ketiadaan kolesterol, lemak dan gula di dalam kurma, ia amat baik untuk meredakan tekanan darah tinggi. Dalam perubatan homeopati, biji kurma dikisar halus atau dijadikan serbuk seperti teh. Direndam dan diminum bagi menyembuhkan pelbagai jenis penyakit.

Melalui petua tertentu, kurma dimakan bersama badam dan madu untuk menyembuhkan penyakit. Kurma dikatakan menambah tenaga seksual atau batin. Jus buah kurma mungkin baru di negara ini, sebaliknya di negara pengeluar selain dimakan segar, kering atau salai, kurma dibuang biji dan diganti dengan kacang tanah, badam atau gajus bagi mengenakkannya. Kurma juga dibuat jem, sirap atau bahan tambahan dalam aiskrim.

Kurma sejenis buah yang kaya dengan zat besi, kalsium, fosforus, sodium, potasium, vitamin A dan C dan juga niasin.Ia lazimnya dimakan semasa bulan Ramadhan dan mempunyai khasiat serta nilai yang tinggi dalam dunia perubatan tradisional.

. dari segi saintifik amat berkesan bagi mengubati gangguan usus yang kronik, dimana ketidakserasian dengan gluten, menghalang penyerapan zat-zat makanan secara sempurna.

Kurma mengandungi sejenis bahan protein serta garam galian yang menghentikan tindak balas luar biasa yang dicetuskan oleh gluten dalam usus kecil. Tindakbalas itu jika dibiarkan boleh membawa kepada pengeluaran sel darah putih secara berlebihan.

Selain daripada gangguan usus, jus kurma berkesan untuk mengatasi masalah sembelit. Bagaimanapun minuman ini tidak sesuai di amalkan oleh mereka yang mengidap penyakit diabetis, kerana ia boleh mendatangkan kesan yang lebih serius.

Jus kurma juga merupakan penawar mujarab dalam perubatan tradisional untuk mengatasi masalah insomnia. Bagi mereka yang mengalami masalah batuk jus kurAma sesuai untuk diamalkan kerana kandungan gula dalam buah kurma bertindak menghilangkan gatal-gatal dalam kerongkong sekaligus menghentikan batuk.

Kurma dikatakan tumbuhan yang mempunyai pelbagai khasiat dan kegunaan yang banyak kerana telah terbukti, di dalam Al-Quran terdapat 21 ayat yang menyebut tentang kurma.

Mengikut pendapat pakar perubatan, buah kurma kaya dengan unsur zat besi dan kalsium sesuai untuk wanita sama ada semasa hamil dan selepas bersalin. Hal ini berasaskan kepada wahyu yang diturunkan oleh Allah kepada ibu Isa iaitu Maryam binti Imran supaya memakan buah kurma ketika beliau dalam keadaan lemah selepas bersalin.

(hok ni pong napok sedap gok..)

Kisah AnaSaila

Assalamu'alaikum....

hahah..disebabkan jiwa rase tergoda dek keromantikkan sorang teman yg menulis mcm2 kat blog beliau membuatkan aku terpanggil utk aktif semula memblogkan diri..tapi dengan nama dan address yg baru (padahal nama n address yg sbelum ni mmg dah lupe ape login n passwordnya..hehheheh)

betol la kate beliau..blog ditulis tentang ape jua yg rase nk tulis kat sini..sape suke teruskan membaca..

yang xsuke tu xpayah la bace..org pun xpaksa..haha!

sukenye tentang menulis blog ni, kite boleh tulis ape saje..nk bisnes..nak ngomel..nk marah..nk luah rase mcm2..dan suke2 ati la ape2 saje pun...yg penting ia satu terapi yg positif bagi mereke yang merasakan

 "dunia tanpa sempadan"

kepada teman aku yg sorang ni

http://aideina.blogspot.com/ 

bersama2 lah kite bergaya seperti HAgemaru kat blog ni...

hahahhahahah...!!!!